Kolik cviků musíš udělat?

KOLIK CVIKŮ MUSÍŠ NA TESTECH UDĚLAT?  

Jaké jsou normy fyzických testů?

Ještě jednou si zopakujme, v čem si tě proklepneme:

  • sed-leh
  • klik-vzpor (pouze muži)
  • skok daleký z místa
  • sálový test W170, to jest výkon při tepové frekvenci 170 tepů/min („rotoped“)

 

V tabulce níže máš všechno. Počet opakování jednotlivých cviků podle toho, jsi-li muž, nebo žena. A také podle věku. Římská „I" znamená věk uchazeče do 30 let, římská „II" zase věk nad 31 let. Jednotlivé cviky máme rozfocené v brožuře Profesionální voják, tak je také nezapomeň omrknout. Sem ti dáváme tabulku ve formátu jpeg, můžeš si ji uložit, vytiskout a cvičit podle ní. Tak do toho!